今天，你笑了吗

今天，你笑了吗

早上洗濑后，准备吃早餐，因早餐时间听新闻，拿上手机。点亮手机的早安语：微笑，对人是礼物，对己是礼物——卢梭。同时，也看到过《笑》的文章，又因学健康，想健康一点，心态排很前面，而又牵扯到笑，也是至关重要。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。虽有点夸张，但也不是没有道理的。同时，《黄帝内经》也早已公示，百病皆生于气。笑一笑，不是皆大欢喜吗。

如今的人，生活越来越好，但笑的人确越来越少。早上出门，一路走，迎面走过的，出去锻炼的男女老少，偶尔也有家长带着孩子。又是新的一天，我微笑着前行。但一张张啥脸，不好定论，毕竟都素不相识，但绝对没有笑意的表情一个个。

“不饿了”也是如今的通病，不少人吃消食方面的东西吧。虚不知，“笑”是一种很有效的消化剂，愉快的心情能增加消化液的分泌，欢声笑语可促进消化道的活动，使人食欲大增。而我也知道我为什么吃得多，还饿的快的原因了，因为见什么都是傻傻的笑。

同时，很近持续时间的干燥，咳嗽的人也不少，更让他们蒙加一层愁容。可是，“笑”对呼吸系统也有良好的作用，随着明朗笑声，胸脯起伏，肺叶扩张，呼吸肌肉也跟着运动，好比一套欢笑呼吸操。难怪有一次客户家的八十岁阿姨，时不时听到她的笑声，只是头发白了，腰背直溜溜的，还做一家三口的饭菜和一些家务活，因上班的上班，上学的上学，她负责家里，应该心态好，与“笑”也脱不了关系吧！

愉快的心情能治百病，沮丧的沉闷使人疾病加身。

医生们现在已经在许多领域里证实笑声有积极的作用。沙伦.贝格利博士在《笑的生理学》中解释说：“一次大笑所产生的生理作用，在许多方面相似于一次中等程度的体育锻炼。腹部、胸部、肩部等的肌肉收缩，心率和血压升高。在一次爆发性的大笑以后，脉搏的频率会加倍，以每分钟60次变为120次，心脏的收缩压会从平常的120很快升高到十分激动的200”。

但是，“笑”可以降低大脑温度，并能增加脑部供氧和新陈代谢，使体内出现一系列可利于脑健康的生化反应。脑子正常了，身体一般也差不到那去吧。

“笑”具有袪病保健、抗老延年的意义。伟大的生理学家巴甫洛夫认为：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”

特别针对于服务行业的。微笑服务是人际交往的通行证，它不仅是缩小心理距离，达成情感交流的阶梯。同时，也是实现主动、热情，耐心、周到，细致，文明服务的途径。

生活中的酸甜苦辣，总要经历，笑一笑，过去了。偶遇的有限时间，因个体差异，误会憋屈纯属正常，都站在自己的立场，笑一笑，大事化小。笑一笑，再多的矛盾可沟通化解，你在气头上，我笑着听你说，遇到问题，解决问题，没问题，听你倾诉，不误事即可，不是吗？

笑，每个人都会，为什么要吝啬你的笑。笑不出，先装装，笑多了，自然就爱笑了，多笑笑，好吗？

今天，你笑了吗？